Nous savons tous aujourd’hui que les rayons UV peuvent avoir des effets néfastes que ça soit sur notre santé, au niveau cutané, oculaire ou autre.
Mais quels sont-ils et comment s’en protéger ?
Nous allons ici s’intéresser aux effets du soleil sur la peau.
Quels sont les effets des rayons UV sur la peau ?
Le rayonnement UV peut provoquer beaucoup de lésions, même une seule exposition peut engendrer des dommages tels que :
• Coups de soleils
• Lésions de l’ADN
• Réactions phototoxiques et photoallergiques (irritation et inflammation cutanée)
• lmmunosuppression (réduction de l’activation du système immunitaire)
Une exposition chronique, c'est-à-dire sur le Iong terme, peut engendrer d’autres problèmes tels que:
• Cancer de la peau
• Vieillissement prématuré de la peau
C’est pourquoi il existe l’indice UV.
L’indice UV, qu’est-ce que c’est ?
L’indice universel de rayonnement UV solaire est une mesure de l’intensité des rayons du soleil, mis au point par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) afin de sensibiliser et d’alerter le public de la nécessité d’adopter des mesures de protection face aux expositions aux UV.
Plus il est élevé, plus il y a de risques d’avoir des lésions cutanées.
Quelles sont les différentes échelles des indices UV ?
• 0 à 2 inclus (risque faible)
• 3 à S (risque modéré)
• 6 à 7 (risque élevé)
• 8 à 10 (risque très fort)
• 11+ (risque extrême)
La surexposition au soleil est la principale cause du vieillissement prématuré de la peau.
En effet, 90% des symptômes du photovieillissement sont causés par l’exposition aux UV.
Mais pourquoi ?
• Les UV augmentent la production des radicaux libres, qui eux s’attaquent aux cellules cutanées en altérant leur développement ou en les détruisant. Ce qui provoque des rides, un affaissement de la peau ainsi que des troubles prématurés de la pigmentation.
• Notre capital solaire peut s’épuiser prématurément.
Nous appelons le capital solaire l’ensemble de nos défenses contre les rayons UV. Chaque personne peut recevoir une quantité différente de rayons du soleil tout au Iong de sa vie. Il est déterminé génétiquement à la naissance et varie selon le phototype, nos antécédents, nos habitudes solaires...
Lorsque le capital solaire est épuisé, c’est là qu’arrive le vieillissement prématuré, ainsi que le risque de taches et de cancer de la peau.
Il existe deux types d’UV, les UVA et UVB.
- Les UVB : Ce sont eux qui sont responsables des coups de soleil.
- Les UVA : Eux, sont d’autant plus dangereux car 20 % pénètrent sous le derme. Ce sont eux qui sont responsables du photovieillessement.
Alors comment pouvoir s’en protéger, quel indice de protection ?
Il est impératif de protéger sa peau avec de la crème solaire. Avec l’indie SPF, vous la protègerez des UVB. Qu’est ce que l”indice SPF (Sun Protection Factor) ?
Exprimé en chiffre, l’indice de protection évalue la capacité du produit à retarder I’agression des UVB sur votre peau.
Plus l’indice de protection est élevé, plus la protection apportée par la crème solaire est importante. Il existe 4 niveaux :
• Faible (6 à 10)
• Moyen (15 à 25)
• Haute (30 à 50)
• Très haute (50+)
Mais il est également important de se protéger des UVA, c’est pour cela qu’en plus de l’indice SPF, il est fortement conseillé d’appliquer des crèmes qui ont la notion PPD (Persistant Pigment Darkening) ou dit
« large spectre ».
Afin de mieux se protéger, il faut choisir son indice de protection en fonction de sa couleur de peau. Plus elle est clair, plus l’indice doit être élevé. C’est pour cela qu’il faut connaitre son phototype.
Il existe 6 phototypes différents:
• Phototype I : Peau très claire, yeux clairs, cheveux blonds ou roux. Coups de soleil systématique et ne bronze pas.
• Phototype II : Peau claire, yeux clairs ou marrons, cheveux blonds ou châtains. Bronze légèrement. Coups de soleil fréquent.
• Phototype III : Peau moyennement claire, cheveux châtains à bruns, yeux marron. Bronze modérément. Coups de soleil occasionnel.
• Photoype IV : Peau mate, yeux foncés, cheveux brun à noir. Bronze facilement. Coups de soleil occasionnel lors d’exposition intense.
• Photoype V : Peau foncée, yeux foncés cheveux noires. Coups de soleil rare.
• Phototype VI : Peau noire, yeux foncés, cheveux noirs. Coups de soleil très exceptionnel.
Attention :
ll faut savoir que les nuages ne bloquent pas les UV, et qu’ils sont réfléchis par l’eau, la neige, le sable...
C’est pour cela qu’il faut toujours appliquer une crème solaire, avec un indice adapté et élevé Iors des beaux jours.
Pour celles qui se maquillent ; certains fonds de teint et BB crème sont dotés d’un SPF, mais cela ne remplacera pas une crème solaire.
La crème solaire protège grâce à un écran solaire physique qui fait rebondir les rayons UV, ou un écran solaire chimique qui les absorbe
- L’écran physique contient de I’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane qui réfléchissent les rayons UV et les dispersent Ioin de la peau.
- L’écran chimique lui, contient généralement du salicylate d’octyle qui absorbe le rayon et le dissipe sous forme de faible chaleur.
En résumé, le soleil peut avoir des effets positifs sur la santé, mais il est important de se protéger des dommages qu’il peut engendrer.
En prenant soin de votre peau, vous pouvez profiter des bienfaits du soleil tout en minimisant les risques pour votre peau et votre santé.
